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ロココのほのぼのライフ


群馬県前橋市青柳町しみずスーパー様に隣接しているリラクゼーションサロン
by rococo
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スポーツ科学的に見ると、マッサージは疲れた「すぐあと」がお勧め

いつもロココをご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。

今日のタイトルは、以前紹介した『休む技術』から引用したものです(≧▽≦)
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なんとなく手に取った本なのですが、読むと以外と私の仕事に関係のあること
(サロンのお客様へアドバイスするときに勉強になる事など)が書かれていてとても共感しました!



著者の西多昌規さんは、早稲田大学スポーツ科学学術院の准教授でもいらっしゃいますが、
そんな西多さんも
即効性抜群の「癒し」を与えてくれるもの、それがマッサージです。
っと断言しています(#^.^#)

そして、スポーツ科学的に見てもトレーニングやスポーツをした直後にマッサージを行えば、筋肉に溜まっている乳酸などの疲労物質の分解や代謝が早くなり、緊張を早く回復できる効果があるっと述べています。

そうなんですよね!!


直後っというのが大切で、スポーツ科学的にみると、筋肉痛の時は、筋肉が新しく作られている時なので激しいマッサージなどは避けた方がいいのです。

ロココでも、筋肉痛の方には、筋肉痛の部位を避けて行ったり、やさしくリンパを流す程度にしています。


そして、本には特に効果的なマッサージのタイミングが書いてありました178.png
・温泉のあと
・適度なスポーツをしたあと
・座り仕事で根を詰めすぎたあと
・外回りでへとへとになったあと
・「ああ、疲れたなぁ・・・」っと思わずため息をついたとき



ロココでは、お客様がよく「来月はこの日に大きなイベントがあって疲れるから、その次の日に予約するわ」っということがありますが、スポーツ科学的に見ても、これは大正解っということです162.png







# by iyasi-rococo | 2019-05-15 13:29 | 体アドバイス | Trackback | Comments(0)

夢を叶えた生徒さん

ロココのスクールを卒業したERINAさんが、夢だった自宅サロンをOPENしました!!

care salon NALU ハワイアンロミロミとエッセンシャルオイルのお店

私も先日ケアを受けてきました(#^.^#)

ハワイの隠れ家のようなサロンで内装も素敵★★


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ERINAさんのお人柄の良さが伝わる癒される接客に、ハワイアンロミロミとエッセンシャルオイルの香り・・とってもリフレッシュ!!

ERINAさん、ありがとうございました(*´ω`*)


ホームページを作り始めたり、チラシを作り始めたり、頑張っていました♪

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素敵な名刺★★

デトックスについて勉強したファスティングインストラクターの視点で新メニューを考案中らしいです!!
楽しみっ!

これからが、スタートですね(≧▽≦)!!

私の経験もふまえて集客のアドバイスをさせていただきましたが、

できることを少しずつでいいと思うので、やってみてください(#^.^#)

きっとERINAさんなら大丈夫💛っと改めて感じました(≧▽≦)

またお会いしましょうね~!!






# by iyasi-rococo | 2019-05-10 15:13 | セラピスト育成スクール | Trackback | Comments(0)

令和初のスクール卒業生

ホットストーンマスタークラスの生徒さんが無事に卒業していきました(⌒‐⌒)
筆記も実技も高得点で、無事に卒業❗️素晴らしいです✨
お仕事をしながら、頑張って勉強してくれました(o⌒∇⌒o)凝縮された2ヶ月間でしたが、振り返ればとても順調に進んでいて…きっと神様からも背中を押されているのでしょうね✨
ご自身と同世代の方を、たくさん癒せるセラピストになるとう夢はきっと叶うことでしょう(⌒‐⌒)たくさんのお客様が待ってますよ🎵
一歩これで踏み出したので、二歩目も勇気をもって飛び込んで行ってください🎵
これからも見守っています(#^.^#)
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受講した感想もたくさん書いてくださりありがとうございますヘ(≧▽≦ヘ)♪
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「受講した感想」
愛さん、そして忙しい中モデルとして来て頂いた皆さんお世話になりました。
以前から人を癒す仕事につきたい…と思いアロマテラピーの資格を取得し自宅で知人に施術を行っていたのですが、環境がなかなか整わず夢を諦めかけていた時、ロココの愛さん出会いもう一度頑張ってみよう…という気持ちになりました。
今回は、以前から気になっていたホットストーンを学ばせて頂いたのですが思っていた以上に体力が必要で、途中でこの年齢で今から学ぶのは無理なんじゃないか…と思う事もありましたが、段々とコツを覚え体に負担の少ない施術の仕方などを教えて頂きなんとか頑張る事が出来ました。
体力的な事を考えると、もっと早く学んでおけばよかった…と切実に思う日々でしたが、愛さんと協力して下さった沢山のモデルの方のお陰で楽しく学ばせて頂けた事に感謝しています。
愛さんの、あなたの「手」には、あなたを求めるお客様が待っていますよ…の言葉を励みに、愛さんの様に「心のこもった」そして「気づかいのある」セラピストを目ざして私も頑張っていきたいと思います。
2ヶ月間本当にありがとうございました。
そして、これからも見守っていて下さいネ!♥️





# by iyasi-rococo | 2019-05-09 10:00 | セラピスト育成スクール | Trackback | Comments(0)

Kさま、ありがとうございます♡

先日ご来店の、お客様にタケノコをいただきました(#^.^#)
Kさま、毎年ありがとうございます✨
その後、BBQをしたので、一緒に焼いて、美味しくいただきましたヘ(≧▽≦ヘ)♪
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みなさん、GWいかがでしたかo(^o^)o?
先日「休む技術」っという本を読みました🎵
そこにも書いてありましたが、以外とうまく休めない方って多いですよね?特に日本人は勤勉なので、休みの日も仕事をしちゃったり、逆に「なかなか休めないから」っとはりきりすぎちゃって無理にでも予定を詰め込み、疲れちゃうなんてこともあるのではないでしょうか?
そんな方におすすめな休み方が、"いつもの生活リズムに楽しみを付け足す"やり方。
起床・食事・就寝はなるべく同じリズムでプラスアルファ「自分にとって楽しい」時間枠を作ること(#^.^#)
私も、休みの日は、はりきりすぎずに気をつけてます(⌒‐⌒)
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★今月の空き状況★残り6枠!!
15日、22日、24日、27日、29日、31日





# by iyasi-rococo | 2019-05-08 16:56 | 体アドバイス | Trackback | Comments(0)

こころまで疲れた時に、まずやること

最近、私はびくびくはらはらしていることがあります(笑)

それは、うちのやんちゃっ子が、遊んでるおもちゃのカブトムシの磁石。
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虫が苦手な私も驚くクオリティのこの磁石が炊飯器にこんな状態で転がっていること…まるでG…
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彼の中で、このカブトムシたちは、炊飯器がベストポジションらしく、普段いる冷蔵庫のところから知らないうちに炊飯器に移動されると、びっくりします((゚□゚;))

それだけでも、びっくりするのに、最近は、炊飯器にいないことがあるんです(  ̄▽ ̄)
もちろん、冷蔵庫にもいない…

もう、そんなときはどこにいるのか、いつ出てくるのかびくびくしてます( *゚A゚)笑
ゴミ箱の中に入ってたり、床に転がってったり…(笑)


そんなニコニコやんちゃっこが、機嫌が悪いときがあります。
それは、①眠い②お腹が空いてる③居心地が悪い(寒いとか、痛いとか)
でも、それって、大人も同じだと思うんです。


「人はどんなときに幸せを感じるのか」って一見難しい問題のようだけど、
大人になっても、結構単純な、動物的な理由が多いと思います。

だから、イライラするとか、何もうまく行かないとか、最悪だって思うときは、美味しいものいっぱい食べて温かくして、ひたすら寝る❗️笑
そういう時間は大切です(#^.^#)


明日は、ホットストーンマスタークラスの生徒さんの最終テスト💛
一緒に学んだ日々を思い出しながら書いたお手紙
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頑張れ~!みゆきさん113.png







# by iyasi-rococo | 2019-04-28 18:54 | ココロアドバイス | Trackback | Comments(0)